31 de Enero y 1 de febrero de 2026
Lugar: Málaga
No hace falta haber hecho meditación, terapia ni otros retiros. Tú decides cuánto compartir y hasta dónde llegar.
Descansar la mente y el cuerpo del ruido diario.
Soltar emociones acumuladas de forma guiada.
Volver a casa con más calma y claridad..
Por fuera cumples con todo. Por dentro vives con un nudo en el pecho y la sensación de ir en piloto automático.
Sientas que la cabeza no se apaga ni cuando te sientas en el sofá.
Te levantes sin energía aunque hayas dormido.
Sabes que necesitas parar, pero no cómo hacerlo sin que todo se caiga.
Cuidar tu descanso y bajar el ruido mental en tu día a día.
Entender mejor tus reacciones y responder con más calma.
Revisar cómo estás y tomar decisiones más cuidadas.
Poner nombre a lo que estás sintiendo.
Liberar tensión emocional en un entorno guiado.
Compartir con personas que están pasando por algo parecido.
No hace falta haber hecho meditación antes.
Al llegar te contamos cómo será el retiro y creamos un entorno seguro y tranquilo desde el minuto uno.
Usamos respiración guiada y ejercicios sencillos de movimiento para soltar tensión y traer tu atención al presente.
Entramos en la parte profunda: te guiaré paso a paso para que puedas soltar lo que llevas dentro, a tu ritmo.
Bajamos la intensidad suavemente. Cerramos la sesión con un momento para compartir y ver cómo seguir cuidándote.
"No estás roto, solo estás saturado. A veces parar es lo más valiente que puedes hacer."
"No hace falta entenderlo todo para empezar a estar mejor."
"Aquí no venimos a fingir que todo va bien, venimos a soltar lo que pesa."
Por fuera todo parece en orden, pero por dentro sabes que no estás bien.
Quieres un espacio profundo pero cuidado, donde puedas soltar sin juicios.
Esperas una terapia clínica o un diagnóstico psicológico.
Ahora mismo solo quieres descansar unos días sin entrar en lo emocional.
Plazas limitadas. Grupo reducido.
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